Северное одеяло

Тщательный прогрев тела в два захода дубовыми вениками. Освежающий контраст в купели по желанию. Возврат в парную для дополнительного прогрева спины, а после укутываем в простынь, делаем контрастные проливы и медленно стягиваем ткань